Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2017
|
134,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 39,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
3481 kcal
|
Rasva: 218,56g | Prot: 124,31g | Hh: 204,50g.
Aamiainen: Marmelade, Butter, Aldi Vitalbrot. Lounas: Gekochtes Ei, Dattel, Haferflocken, Butter, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Kokosmilch, Blaubeeren, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Zimt, Zinfandel, Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. lisää...
|
|
5573 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Työ - 3 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Vaellus - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|