|
Очередной понедельник. Вес -400 гр, грудь на месте, живот +1(ем сейчас побольше, думаю связанно с приближением кд), попа -2 см💃🕺 нужно завязывать жрать! Хотя я не сильно себя ругаю) да ем, да больше, но ничего вредного
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 50,97g | Prot: 104,12g | Hh: 155,36g.
Aamiainen: Хозяйка Самарской Луки Геркулес с Отрубями, Вареное Яйцо. Lounas: Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Päivällinen: Махеевъ Горчица Русская, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Фруто Няня Пюре из Яблок и Бананов с Творогом, Курага, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Пестравка Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|