Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2017
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 74,19g | Prot: 104,43g | Hh: 149,06g.
Lounas: Innocent Super Smoothie Energise, Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Metzgerfrisch Kochschinken, Herzberger Dinkelbaguette. Päivällinen: Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Kirschtomaten, Meersalz, Gekochtes Ei, Gemischter Salat, Schwarzer Pfeffer, Zwiebeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Fleischer Rumpsteak. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|