Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2012
|
103,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 37,73g | Prot: 50,77g | Hh: 161,04g.
Aamiainen: kelloggs fiber bar. Lounas: 6" Club. Päivällinen: sour cream, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Välipalat/Muut: bit o honey, Lemonhead (Large), bean salsa, cheese sauce, tostitos scoops. lisää...
|
|
2697 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - timgardner
|