Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2017
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 60,35g | Prot: 98,20g | Hh: 205,21g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, ВкусВилл Колбаса из Курицы (Запеченная). Lounas: Суп-Пюре из Брокколи, Котлеты из Индейки, Рис Вареный. Päivällinen: Джемы и Варенья, ВкусВилл Творог 9%, ВкусВилл Колбаса Домашняя Запеченная, Хлеб Черный, Борщ Украинский. Välipalat/Muut: Банан, ВкусВилл Творог 5%. lisää...
|
|
2556 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|