|
yavas yavas kilo veriyorum ve yaklasik 10 senedir 70 in altina dustugumu hatirlamiyorum.bu cok sevindirici bir sey ama yuzum degisti.herkes hastamisin sana ne oldu demeye basladi😞
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1864 kcal
|
Rasva: 79,08g | Prot: 45,76g | Hh: 240,12g.
Aamiainen: Küp Şeker, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Uno Çavdarlı Ekmek. Lounas: Patates Salatası, Hurma. Päivällinen: Su Böreği, Kuru Fasulye. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|