|
da wollte meine Waage am Montag wohl meine Motivation testen
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 16,20g | Prot: 136,10g | Hh: 88,12g.
Aamiainen: K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Alnatura Amaranth Gepufft, K-Classic Zarte Haferflocken, Heidelbeeren, Bananen. Lounas: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Harzer Harzer Käse, Champignons Frisch, Zwiebeln, Landjunker Hänchenbrustfilet. Päivällinen: K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen. Välipalat/Muut: Milbona Skyr Blaubeere, Kräutertee. lisää...
|
Painonpudotus 7,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - tanjagrasi
|