Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2017
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2104 kcal
|
Rasva: 104,23g | Prot: 133,47g | Hh: 159,09g.
Aamiainen: Яблочное Варенье, Сырники из кукурузной муки с красной смородиной. Lounas: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофельное Пюре. Päivällinen: Сливочное Масло, Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Нескафе Кофе 3В1, Яблоко, Княгинино Кефир 3,2%. lisää...
|
|
2169 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Casperbor
|