Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2017
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 47,95g | Prot: 91,77g | Hh: 146,14g.
Aamiainen: Kräutertee, Géramont Frischkäse, Real Quality Schinken in Aspik mit Champignons, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kaffee, Mischbrot, Meßmer Schneewunder. Lounas: Aldi Kochschinken, Hofmann Menue Fränkische Grünkernsuppe, Wildreis (Gekocht), Gekochte Grüne Erbsen. Päivällinen: Aldi Bergkäse, Almare Sockeye Wildlachs, Mischbrot, Harzer Harzer Käse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Galbani Mozzarella Di Latte Di Bufala Mini, Tomaten, Géramont Frischkäse, Filinchen Original, Ketchup, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Rexim Seemannsknoten, Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Riesen-Erdbeeren (je Stück), Espresso-Baiser, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Hariono Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Kekse. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|