Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2017
|
121,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2125 kcal
|
Rasva: 62,57g | Prot: 197,83g | Hh: 200,93g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Bensdorp Kakao Premium-Qualität, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Haferflocken. Lounas: Jermi Käse Snack Light, Olivenöl, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Vollkornnudeln. Päivällinen: Milfina Milch 1,5% Fett, Magerquark. Välipalat/Muut: Seeberger Sonnenblumenkerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|