Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2017
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
875 kcal
|
Rasva: 28,41g | Prot: 29,69g | Hh: 129,14g.
Aamiainen: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Bal, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lounas: Ülker Halley. Päivällinen: Eker Ayran, Lahmacun. Välipalat/Muut: Muz, Mandalina. lisää...
|
|
2397 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|