|
ups, na sowas. Erst zickt die Waage 2 Wochen rum und ist in 2 Tagen fast ein Kilo weg 😀 wer es findet darf es behalten.
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1848 kcal
|
Rasva: 65,99g | Prot: 153,64g | Hh: 157,09g.
Aamiainen: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Äpfel, Dennree Magerquark, Buchweizen, Alnatura Haferflocken, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt. Lounas: Putenbrust Fleisch, Karotten, Olivenöl, Spinat, Gelbe Paprika, Sellerie, Alnatura Tomatenmark. Päivällinen: Äpfel, Butter, Govinda Kokosblüten-Zucker, Dennree Magerquark, Ei, Frey Nutrition Iso Whey Neutral. Välipalat/Muut: McDonald's McWrap Chicken Honig-Senf, Lindt Schokolade 90%, Haselnüsse. lisää...
|
|
3054 kcal
|
Harjoitus:
Käsipallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Bei mir ähnlich. Endlich 'nen großen Flutsch abwärts.
10 helmi 17 jäseneltä: Cocktailnase
|
und ich hab es bekommen 😠
10 helmi 17 jäseneltä: isamaus1980
|
Gsd ging das an mir vorrüber 😉
10 helmi 17 jäseneltä: Viviace
|
10 helmi 17 jäseneltä: Reisefigur
|
Puhh, isamaus, danke! Ich kann die Kilos nämlich nicht gebrauchen :-))
10 helmi 17 jäseneltä: Kiki_18
|
Habe ich an mich genommen und teile morgen gern mit jemandem 😝
10 helmi 17 jäseneltä: Sabineundholger
|
Ich auch nicht Kiki. ich werde jetzt total eisern sein.
10 helmi 17 jäseneltä: isamaus1980
|
@isa: Hm... Wolltet ihr nicht morgen Abend essen gehen? 😉
10 helmi 17 jäseneltä: näschen87
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|