Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2017
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 75,17g | Prot: 91,10g | Hh: 112,82g.
Aamiainen: Капучино, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Сырники. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Леовит Стевия, Белый Город Молоко 2.5%, Капитан Хлебцов Хлебцы Гречнево-Ржаные, Домик в деревне Творожный Сыр, Dr. Oetker Ristorante Quattro Formaggi. Päivällinen: Белый Город Молоко 2.5%, Леовит Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), Укроп, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. lisää...
|
|
2151 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 37 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|