Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2010
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
921 kcal
|
Rasva: 19,11g | Prot: 35,87g | Hh: 180,47g.
Aamiainen: thomas better start light, Chocolate Soymilk, banana, Chewy Chocolate Chip Granola Bar Nutrisystem. Lounas: clausen kosher dill pickle spear, Steak & Cheese Melt, del monte no sugar added madarine oranges. lisää...
|
|
2459 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilfurson
|