|
Stupid buffet and cheesecake, lol. lesson learned, now time to crack the whip
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1206 kcal
|
Rasva: 43,72g | Prot: 81,72g | Hh: 126,46g.
Aamiainen: soy protein powder, strawberries, blueberries, nonfat milk, dannon light and fit vanilla yogurt. Lounas: mustard, green leaf lettuce, 100% wheat hot dog bun, turkey. Päivällinen: chips and salsa on the border, beef and bean nachos . lisää...
|
|
1647 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|