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Besser kann das Wochenende nicht anfangen! 1. Etappe erreicht!
😆🤗 Ich freue mich sehr. Bin auch wirklich motiviert im Moment. Dankeschön!
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109,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2069 kcal
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Rasva: 57,65g | Prot: 129,21g | Hh: 249,83g.
Aamiainen: Ja! Choco Chips, Aldi Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Lounas: Thermomix Erbsensuppe mit Würstchen. Päivällinen: Ja! Ananasstücke, Maggi Curry-Sauce, Landgeflügel Hähnchen-Minutenschnitzel, Bon-Ri Parboiled Reis, Ja! Gouda Holland Jung. Välipalat/Muut: Haribo Phantasia. lisää...
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2931 kcal
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Harjoitus:
Ratsastus - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 2,4 kg viikossa
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 Kommentit
11 helmi 17 jäseneltä: babs-muc
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Multigirl80 wenn du im Moment auf der Geraden bist, dann werde ich und wir dich auch bei Höhen und Tiefen unterstützen. Zusammen schaffen wir hier alles! Wir motivieren dich immer und nicht nur im Moment! Auf geht's!
11 helmi 17 jäseneltä: Fagmich
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Dankeschön, Unterstützung kann ich gut gebrauchen. Hier fühle ich mich gut aufgehoben und kann auch mal Schwäche zeigen. In meinem "normalen" Umfeld halten mich alle für die starke Frau die ich ihnen zeige.
11 helmi 17 jäseneltä: Multigirl80
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11 helmi 17 jäseneltä: emmra
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Danke dir Ruana! Ich hab die Etappen heute morgen erst in die Bio geschrieben, hätte ja nicht gedacht so schnell eine davon zu erreichen ☺
Ich hab 5kg Schritte eingebaut
😅...und nur Multi reicht vollkommen, so heiß ich auch im echten Leben
11 helmi 17 jäseneltä: Multigirl80
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krasse Sache... Wie ging das?!?!? 🙂
11 helmi 17 jäseneltä: markuabennefeld
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wenn ich das wüsste wäre ich nicht hier 😂. ne spass beiseite. ich weiß das ich im Durchschnitt so locker 3000 bis 3500 kcal zu mir genommen habe. das hab ich geändert. ich frühstücke sogar. zwar nicht zuhause, aber zeitnah wenn ich ins Büro komme. ich hab das naschen bei der Arbeit eingeschränkt und versuche regelmäßig zu essen, damit kein Heißhunger entsteht. trotzdem nasche ich noch zu viel 😣
Aber nobody is perfect!
achja und außer reiten mach ich seit 2 wochen step aerobic und "Fit und Aktiv im Studio" 1× pro woche. schwimmen war ich auch mal wieder.
11 helmi 17 jäseneltä: Multigirl80
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und ich wiege nur alle 2 Wochen. Ausnahme heute. das sah heute morgen so toll aus auf der Waage
11 helmi 17 jäseneltä: Multigirl80
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Ich freue mich mit dir. Ich könnte nicht nur alle 2 Wochen auf die Waage. Mein tägliches Wiegen ist bei mir das Ritual was mir jeden Tag sagt, du musst was tun, damit du weniger wirst.
11 helmi 17 jäseneltä: Fagmich
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Danke fagmich!
Evtl hab ich mich falsch ausgedrückt. Ich wiege mich auch fast täglich, nur trage normalerweise nur alle 2 Wochen ein.
11 helmi 17 jäseneltä: Multigirl80
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Painohistoria - Multigirl80
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