|
Что то вес встал,движения нет.
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
883 kcal
|
Rasva: 21,70g | Prot: 55,15g | Hh: 122,11g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Яйцо, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Дикси Творог 1%. Lounas: Хлеб Черный, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Магнит Банан. lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Sauna - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mnarmina80
|