Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2017
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2634 kcal
|
Rasva: 167,17g | Prot: 114,69g | Hh: 155,51g.
Lounas: Kohlrabi, Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g), Spiegelei, Butter. Päivällinen: Aldi Stadion Krakauer, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, REWE Bäcker Brötchen. Välipalat/Muut: Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Glühwein, Nutella Nutella. lisää...
|
|
2787 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|