Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2017
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2189 kcal
|
Rasva: 86,83g | Prot: 122,72g | Hh: 215,65g.
Aamiainen: Pan Blanco, Mercadona Jamon Serrano, Simon Coll Chocolate. 85% Cacao, Casa Pons Orejones Albaricoque, Danone Danacol, Café. Lounas: Cadí Mató, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Cebollas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Yelli Frut Gelatina de Fresa con Frutas del Bosque, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Patata, Broquil. Välipalat/Muut: Zumo de Naranja Natural, Lindt Mint Intense. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|