Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2017
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 99,62g | Prot: 71,05g | Hh: 152,10g.
Lounas: Innocent Smoothie Brombeere, Erdbeere & Johannisbeere, Metzgerfrisch Kochschinken, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), REWE Beste Wahl Steinofen Baguette. Päivällinen: Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Heinz Tomato Ketchup Light, Gekochtes Ei, Knorr Salat Krönung Küchenkräuter, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Zwiebeln, Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Schnitzel Cordon Bleu. lisää...
|
|
2122 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|