Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2017
|
126,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 44,06g | Prot: 38,18g | Hh: 122,08g.
Aamiainen: Kaffee, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Croissant. Lounas: Fruchtsalat. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Erasco Gebackene Bohnen in Tomatensauce. Välipalat/Muut: Börek, Leitungswasser. lisää...
|
|
4504 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Mit etwas, Disziplin und Geduld, kann man den Pfunden beim purzeln zuschauen 😅
14 helmi 17 jäseneltä: t.allbach
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.allbach
|