Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2012
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2023 kcal
|
Rasva: 66,01g | Prot: 100,72g | Hh: 263,42g.
Aamiainen: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. Lounas: Cajun Chicken and Shrimp, Dark Chocolate Chip 70% Cacao with Red Wine Extract., Blackberries, Grapes. Päivällinen: Apple Pie, Roasted Broiled or Baked Chicken. lisää...
|
|
2675 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|