Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2017
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1816 kcal
|
Rasva: 52,19g | Prot: 122,64g | Hh: 219,29g.
Aamiainen: Vollkornbrot, Metzgerfrisch Kochschinken, Kaffee mit Milch. Lounas: Luxlait pro-Dige Yaourt Erdbeere, Vollkornbrot, Metzgerfrisch Kochschinken, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche). Päivällinen: Oregano, Salz, Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Schwarzer Pfeffer, Zwiebeln, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Knorr Champignon Sauce, Weiße Champignons (Gebraten), Kalbfleisch. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Orangen. lisää...
|
|
2076 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|