Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2017
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2565 kcal
|
Rasva: 145,96g | Prot: 126,73g | Hh: 189,19g.
Lounas: Aldi Rinder-Rumpsteaks, Champignons, Maredo Zwiebeln, Edeka Salatmischung, Olivenöl. Päivällinen: Gut & Günstig Zwiebelmettwurst, Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g). Välipalat/Muut: Milka Alpenmilch, Plunderteiggebäck mit Früchten, Erdbeerkuchen, Berliner. lisää...
|
|
2310 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|