Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2017
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2403 kcal
|
Rasva: 93,33g | Prot: 137,35g | Hh: 258,82g.
Aamiainen: Мёд, Сырники с бананом и изюмом. Lounas: Свинина Тушеная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Päivällinen: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Болгарский Перец, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Яйцо Всмятку, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Чернослив, Кефир 2,5%, Сормовский Хлеб Лукум Птичкино Молоко, Сормовский Хлеб Хлеб Скандинавский с Клюквой, Сыр Гауда, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
2762 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Casperbor
|