Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2017
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2761 kcal
|
Rasva: 140,42g | Prot: 109,96g | Hh: 250,19g.
Aamiainen: Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Milbona Edamer, Aldi Looping. Lounas: Müller Joghurt mit der Ecke Schlemmer Kiwi. Päivällinen: Tortellini mit Fleischfüllung, Emmentaler. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Donauwellen, Käsekuchen, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
2842 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 16 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|