Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2017
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 96,76g | Prot: 95,32g | Hh: 67,91g.
Aamiainen: McDonald's Milchkaffee (Grande), Saint Albray Französischer Weichkäse, Tomaten, Pflanzenöl, Rührei, Milch (Vollmilch). Lounas: Fairglobe Bitter-Schokolade, Albona Paniermehl, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Gouda, Streichkäse, Bioland Bio Vollkornbrot, Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art. lisää...
|
|
2420 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Työ - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - steffi.fi
|