Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2017
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 112,22g | Prot: 98,13g | Hh: 78,21g.
Aamiainen: Metzger Kassler, Gutes Land Reine Buttermilch Max. 1% Fett, Milch (Vollmilch). Lounas: Bitterschokolade, TiP Mettenden, Rote Zwiebeln, Schmalz, Metzger Kassler, Goldkrone Geräucherte Bregenwurst, Gekochter Grünkohl. Päivällinen: Gouda, Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art. Välipalat/Muut: Vitafit Orangensaft, Bonbon. lisää...
|
|
3684 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Maalaaminen - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Työ - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - steffi.fi
|