|
Ok as the team captain for the Veteran's let me just say "do not follow my example this weekend!" I am the ultimate example for what NOT to do! But this week will be great I promise. I think after 4.5 months of eating a pretty strict diet and exercising regularly, I fell off a cliff! Sorry for my bad example, but let's all learn from it!
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1123 kcal
|
Rasva: 19,47g | Prot: 148,29g | Hh: 90,57g.
Aamiainen: soy protein powder, nonfat milk. Lounas: lemon juice great value, water, deluxe stir fry great value, shrimp, Rotel Roast. Päivällinen: lemon juice great value, water, dill pickle slices, turkey breast. Välipalat/Muut: banana, sugar free whole wheat bread, Tunafish Filling, nonfat milk, soy protein powder. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 28 minuuttia, Ajaminen - 6 tuntia, Shoppailu - 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|