Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2017
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 45,46g | Prot: 49,54g | Hh: 175,55g.
Aamiainen: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Dulano Landschinken, Milram Paprika Quark, Mehrkornbrötchen, Orangensaft. Lounas: Aldi Salametti, Edamer, Netto Pfannkuchen. Välipalat/Muut: Schwartau Samt Erdbeere, Netto Pfannkuchen, Müller Fructiv Grapefruit-Dragonfruit, Aldi Salametti, Kaffee, Bärenmarke Die Leichte 4, Bärenmarke Die Leichte 4, Kaffee. lisää...
|
|
3276 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 26 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Sehr gutes Ergebnis in so kurzer Zeit👍
18 helmi 17 jäseneltä: Beautyshape
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thomas wh
|