Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2017
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1827 kcal
|
Rasva: 72,56g | Prot: 63,61g | Hh: 220,36g.
Aamiainen: Brinkers Nuss-Nougat & Milch Creme Duo, Mischbrot, Wurzelbrot, Lidl Bergkäse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Metzgerfrisch Kochschinken, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Andechser Natur Bio Ziegencamembert, Gutes Land Camembert 45%, Kartoffelbrötchen, Clementinen, Äpfel, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee. Päivällinen: Küchenbrüder Frische Bioland Kürbissuppe mit Kokos, Oliven, Gewürzgurken, Metzgerfrisch Kochschinken, Lidl Bergkäse, Andechser Natur Bio Ziegencamembert, Wurzelbrot. Välipalat/Muut: Rexim Schoko Rocks, Haribo Haribo Riesen-Erdbeeren (je Stück), Bayernland Kerniger Frischkäse, Rexim Schoko Rocks, Apfelkuchen, Hariono Tropifrutti (je Stück), Espresso-Baiser, Kekse, Aldi Dominosteine. lisää...
|
|
1671 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|