Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2017
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 101,41g | Prot: 150,07g | Hh: 71,41g.
Aamiainen: Milch (Vollmilch). Lounas: Sarotti Sticks 72% Bitterschokolade, Bofrost Backofen-Herzogin-Kartoffeln, Egle Braune Soße, Butter, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Schweinebraten (Nur mager gegessen). Päivällinen: Schmitz Gekochter Schinken, Hähnchenkeule, Büffelmozarella, Gouda, Tomaten. Välipalat/Muut: Kaufland Pomelo. lisää...
|
|
2945 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Sauvakävely - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - steffi.fi
|