Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2017
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 88,39g | Prot: 107,51g | Hh: 124,03g.
Aamiainen: Chiquita Banane, Gekochtes Ei, Milch (Vollmilch). Lounas: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Milbona Reine Buttermilch. Päivällinen: Milbona Schlagsahne, Knorr Helle Soße, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Salami, Gouda, Knusperone Nougat Bits, Gepa Zarte Bitter 70%, Ferrero Küsschen. lisää...
|
|
2863 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Työ - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - steffi.fi
|