Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2017
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1893 kcal
|
Rasva: 57,30g | Prot: 82,52g | Hh: 231,28g.
Aamiainen: Milka Milka Bubbles Кокос, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулесовая Каша на Воде, Сливочное Масло, Леовит Стевия, Doppel Herz Омега-3. Lounas: Чай, Печеночные Оладьи, Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные. Päivällinen: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ратибор Варенье Вишневое, Оладьи на Кефире. Välipalat/Muut: Kozel Пиво Темное, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lisää...
|
|
1938 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|