Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2017
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3443 kcal
|
Rasva: 167,10g | Prot: 172,20g | Hh: 313,60g.
Aamiainen: Lidl Laugenbrötchen. Lounas: Milsani Creme Fraiche, Maredo Zwiebeln, Aldi Putenschnitzel, Blumenkohl. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Milka Alpenmilch. lisää...
|
|
2695 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|