Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2017
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 98,59g | Prot: 105,99g | Hh: 98,42g.
Aamiainen: Kiwi, REWE Avocado, Milbona Quark 20%, Milch (Vollmilch). Lounas: Balsamico, Sarotti Sticks 72% Bitterschokolade, Rapsöl, Butter, Tomatenmark, Austernsauce, Sojasoße, Lauchzwiebeln, Pastinaken, Rote Paprika, Gut Ponholz Hähnchenleber. Päivällinen: Gouda, Ja! Krustenbraten (Gepökelt), Gourmet Feigen-Senf, Bio Planete Arganöl Geröstet, Rote Paprika, Viva Vital Pinienkerne, Salatgurke, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola. lisää...
|
|
2710 kcal
|
Harjoitus:
Vesipyöräilystä - 40 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - steffi.fi
|