Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2017
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1814 kcal
|
Rasva: 113,87g | Prot: 81,67g | Hh: 115,80g.
Aamiainen: Gouda, Milbona Quark 20%, REWE Avocado, Milch (Vollmilch). Lounas: Meica Bratmaxe Schinken Krakauer, Kürbissuppe. Päivällinen: Sol&Mar Datteln im Speckmantel, Sea Gold Tintenfischringe Im Backteig, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Chorizos, Händlmaier's Ajoli Sauce, Aldi Baguette Brötchen. Välipalat/Muut: Milka Schoko & Keks, Fairglobe Bitter-Schokolade. lisää...
|
|
2472 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - steffi.fi
|