|
hmm.. belum turun lagi gara2 makan nasi goreng telur😢😢
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2199 kcal
|
Rasva: 100,75g | Prot: 73,07g | Hh: 248,66g.
Lounas: Roti Putih, Bakwan, Tahu Goreng. Päivällinen: Kentang (Daging dan Kulit), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Bakwan, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Telur Goreng, Nasi Goreng Ayam. Välipalat/Muut: Kue Gula (Termasuk Vanilla), Kue Putih (tanpa Campuran), Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kerupuk Udang, Air (Botol), Air (Botol), NutriSari Jeruk Extra Manis, Kerupuk Udang, Kerupuk Makanan Ringan, Permen Keras. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
ternyata makan bakso itu lemak nya yg banyak.. baru sadar aq😉😉
23 helmi 17 jäseneltä: kristiyanclub
|
@kristi iya lebih baik bikin bakso sendiri... 100% daging.. klo beli campurannya banyak, kandungan proteinnya cuma sedikit
23 helmi 17 jäseneltä: k412lz
|
23 helmi 17 jäseneltä: kristiyanclub
|
waduh... aku malah seneng bakso nie, kalo beli malah yg gede gede, odel bakso beranak yg di dalam bakso ada bakso
23 helmi 17 jäseneltä: asenri
|
@asenri iya kmrn aq makan bakso beranak lemaknya ternyata banyak sekali.. sampai kelebihan kalori kmrn.. report merah kmrn..
23 helmi 17 jäseneltä: kristiyanclub
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kristiyanclub
|