Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2017
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2010 kcal
|
Rasva: 109,46g | Prot: 72,81g | Hh: 209,22g.
Aamiainen: Milch (Vollmilch). Lounas: Aldi Trauben Kernlos, Edeka Feinster Fleischsalat, Gekochtes Ei, Lindenhof Gouda, Schweinehackfleisch, Butter, REWE Bäcker Brötchen. Päivällinen: Hühnerfrikassee, Ja! Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: Bonbon, Clementinen, Knusperone Nougat Bits. lisää...
|
|
2818 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - steffi.fi
|