Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2017
|
110,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2122 kcal
|
Rasva: 55,66g | Prot: 106,83g | Hh: 314,59g.
Aamiainen: Raisin Bran, Beatrice 2% Milk. Lounas: Blueberries, McDonald's McChicken. Päivällinen: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Välipalat/Muut: Honeymaid Graham Crackers. lisää...
|
|
3396 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Itsepuolustuslaji - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|