Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2017
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1867 kcal
|
Rasva: 46,86g | Prot: 68,28g | Hh: 197,00g.
Aamiainen: Brinkers Nuss-Nougat & Milch Creme Duo, Mischbrot, Linessa Erdbeere Marmelade, REWE Feine Welt White Cheddar, Almare Sockeye Wildlachs, Harzer Harzer Käse, Géramont Frischkäse, Gutes Land Camembert 45%, Bergader Bergbauern Käse, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Golden Toast Weizen Toasties, Mangos, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee. Päivällinen: Weißwein, Lachs, Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Barilla Penne Rigate. Välipalat/Muut: Haribo Haribo Riesen-Erdbeeren (je Stück), Rexim Schoko Rocks, Rosewein, Sprengel Edelste Pralinen, Espresso-Baiser, Bärenland Joghurt-Häppchen, Haribo Tropifrutti (je Stück). lisää...
|
|
1654 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 38 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|