Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2017
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 87,10g | Prot: 97,59g | Hh: 91,61g.
Aamiainen: Amerikaner, Milch (Vollmilch). Lounas: Milbona Reine Buttermilch, Gourmet Feigen-Senf, Balsamico, Kunella Feinkost Walnußöl, Gekochtes Ei, Schmitz Gekochter Schinken, Tomaten, Gurke (Geschält), Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Päivällinen: Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Ja! Wiener Würstchen, Chili Con Carne mit Bohnen. Välipalat/Muut: Edeka Studentenfutter, Edeka Studentenfutter. lisää...
|
|
2837 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - steffi.fi
|