Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2017
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2454 kcal
|
Rasva: 130,43g | Prot: 132,05g | Hh: 180,25g.
Aamiainen: Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Haribo Gummibärchen, REWE Alaska Seelachsfilet, King's Crown Passierte Tomaten, Edeka Salatmischung, Olivenöl. Päivällinen: Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g), Le Coq De France Original Französischer Weichkäse. lisää...
|
|
3040 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|