Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2017
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 27,69g | Prot: 59,58g | Hh: 208,41g.
Aamiainen: Ja! Deutscher Gouda, Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Luxlait pro-Dige Yaourt Molbier, Luxlait Yoghurt pro-Dige Kirsche. Päivällinen: Aubergine, Garden Gourmet Vegetarische Burger, Zucchini, Möhren, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Meersalz, Knoblauch, Basilikum, Oregano, Zwiebeln, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Orangen. lisää...
|
|
2059 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|