|
I am truly shocked! I knew Atkinds worked, but still. . .
I have eaten well and have not sufferred one bit from hunger or cravings. And this time around I'm exercising to build muscle.
:)
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 83,19g | Prot: 75,14g | Hh: 34,25g.
Aamiainen: Grilled Chicken, Double Smoked Ham w/ Natural Juices, Avocados, Spinach, Cheddar Cheese, Sweet Red Peppers, Almonds. Lounas: Chicken Nuggets (8 Count), Double Smoked Ham w/ Natural Juices, Cheddar Cheese, Almonds, Sweet Red Peppers, Avocados. Välipalat/Muut: Almonds, Cheddar Cheese, Chicken Nuggets (8 Count). lisää...
|
|
2126 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 6 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 17,8 kg viikossa
|
 Kommentit
31 tammi 12 jäseneltä: Jozette99
|
It's going amazingly well, my friend! Well done!
31 tammi 12 jäseneltä: kingkeld
|
Congratulations and keep up the good work! That's how the Atkins program is supposed to work, weight loss without starving yourself, and it even acts as an appetite supressant, when you are in the groove, and that always feels great; beacause you don't feel like you are missing anything. :-)
01 helmi 12 jäseneltä: ShyGuy
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TheKarenS
|