Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2017
|
115,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2017:
|
1920 kcal
|
Rasva: 71,76g | Prot: 192,55g | Hh: 142,59g.
Aamiainen: Домик в деревне Кефир 1%, Nestle Хлопья Фитнесс, Trec Nutrition Whey 100. Lounas: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Говядина Отварная, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Päivällinen: Выборжец Огурцы ЛЮКС Фасованные 450Г (Бот. Сорт "Кураж"), Помидоры, Оливковое Масло, Первая Свежесть Филе "Медальон", Сэн Сой Соевый Соус, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Экстра. Välipalat/Muut: Выборжец Огурцы ЛЮКС Фасованные 450Г (Бот. Сорт "Кураж"), Первая Свежесть Филе "Медальон", Сэн Сой Соевый Соус, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Экстра, Оливковое Масло, Помидоры, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Danone Творог Мягкий 0%. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vladgrand
|