Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2017
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2017:
|
1660 kcal
|
Rasva: 61,16g | Prot: 149,59g | Hh: 103,96g.
Aamiainen: Нижегородский Хлеб Постный Пирог с Морковью и Финиками, 4 Сезона Овощное Рагу, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Благодар Кешью Паста, Куриное Филе, Индилайт Голень Индейки Бескостная, Madre Labs Omega-3, Ярмарка Нут Вареный, La Pina Арахисовая Паста с Шоколадом, Льняное Масло. Lounas: ОВСЯНОБЛИН. lisää...
|
|
2366 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 55 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Happy-life
|