|
First day at the gym! PROTEIN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
120,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 56,94g | Prot: 155,08g | Hh: 26,77g.
Aamiainen: Sugar Free Apricot Preserves, Nonfat Plain Greek Yogurt, Protein Plus RTD 51 - Cookies & Creme. Lounas: Deli Thin Sliced Colby Jack Cheese, Premium Albacore Tuna in Water (Pouch). Päivällinen: Deli Thin Sliced Havarti Cheese, Egg, Chicken sausage. Välipalat/Muut: Water, BBQ Flavor Beef & Ostrich Snack Stick, Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese, Water. lisää...
|
|
3395 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|