Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2017
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2017:
|
1887 kcal
|
Rasva: 70,42g | Prot: 73,96g | Hh: 235,96g.
Aamiainen: Milch (Vollmilch). Lounas: Nordsee Fish & Chips. Päivällinen: Trockene oder Harte Salami, Bio Bio-Brot-Mixkiste, Knorr Helle Soße, Hähnchenbrust Fleisch. Välipalat/Muut: Bears & Friends Englischer Weingummi, Ja! Feine Salzstangen (25g), Äpfel, Clementinen. lisää...
|
|
2535 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Työ - 4 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - steffi.fi
|