|
Entweder ist es das intensive Training, also Muskelaufbau!
Oder Extremfeiering, Rosenmontag und Dienstag DFB Pokal in Frankfurt!
Bis zu meinem runden Geburtstag bin ich dann hoffentlich fitter und leichter!
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2017:
|
1853 kcal
|
Rasva: 75,70g | Prot: 72,65g | Hh: 219,83g.
Aamiainen: Bäcker Görtz Schokocroissant, Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Lounas: Lidl Hähnchenbrust-Filetstücke "Sweet Chili", Lidl Salat Kunterbunt, Lidl Quarktasche, Metzgerfrisch Kasselerbraten, Metzgerfrisch Mortadella, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Lätta Lätta Joghurt, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Senf, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Freeway Aqua + Sport. lisää...
|
|
3169 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
02 maalis 17 jäseneltä: marcothebrain
|
Marco, wie hat Schalke im Pokal eigentlich gespielt?
Find ich immer wieder gut die Frage!
Aber dafür war Frankfurt grottenschlecht!
Und in Gladbach rechne ich mir auch nix aus!
02 maalis 17 jäseneltä: carbonracer
|
02 maalis 17 jäseneltä: marcothebrain
|
naja 0,4 ... extrem harmlos würde ich sagen :-)
02 maalis 17 jäseneltä: Cocktailnase
|
Dafür kann er guuut rechnen :-D
02 maalis 17 jäseneltä: Cocktailnase
|
Ja klar, das passt Dir ins Konzept Du Gladbach-Nase, aber ich denke auch das die Gladbacher da gegen Frankfurt die Nase vorn haben. Naja sollt auch einen Titel holen, wir nehmen die Euroleague....
02 maalis 17 jäseneltä: marcothebrain
|
Kann man Carbonracer hier irgendwem melden? 😜
02 maalis 17 jäseneltä: Sabineundholger
|
02 maalis 17 jäseneltä: marcothebrain
|
Und? Muss er wegen der Quote bleiben?
02 maalis 17 jäseneltä: Sabineundholger
|
hihi Quotenfrankfurter....
02 maalis 17 jäseneltä: marcothebrain
|
Häh?Wer will mich melden?
27. Mai Berlin! Eintracht Frankfurt : Lotte
Gladbach scheidet durch unabsichtliches Handtor leider aus!
Frankfurt wird 7. in der Bundesliga mit 52 Punkten, Schalke 9 mit 48 Punkten!
Restprogramm 2016/2017 gibt man seinen Tip ab!
02 maalis 17 jäseneltä: carbonracer
|
Hast du deine Pillen schon genommen 😜
02 maalis 17 jäseneltä: Sabineundholger
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|